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(資料圖片僅供參考)

“先將鼓夾在雙膝之間，調(diào)整至合適高度，然后雙手手指伸直并攏，敲擊鼓邊與鼓面，這樣就可以獲得低、中與高共三個(gè)音量?！庇值搅朔侵薰捏w驗(yàn)學(xué)習(xí)時(shí)間，無(wú)錫市新吳區(qū)鴻山街道鴻運(yùn)苑一社區(qū)殘疾人之家管理員詳細(xì)介紹了擊鼓教程，向殘友們演示了擊鼓過(guò)程。在這里，殘友們通過(guò)日積月累地康復(fù)訓(xùn)練重新綻放生命的色彩，獲得生命更多的可行性。

“咚咚嗒、咚咚嗒、左左右、左左右…”在管理員的耐心指導(dǎo)下，殘友們敲擊出的非洲鼓聲音沉厚有力、清脆明亮、節(jié)奏感強(qiáng)。伴隨著優(yōu)美活潑的音樂(lè)，殘友們時(shí)而邊唱邊拍鼓，時(shí)而邊拍鼓邊表演，在非洲鼓的打擊樂(lè)中她們釋放自我，體會(huì)非洲鼓的熱情奔放，全場(chǎng)氛圍熱鬧和諧。

健身操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以使身體的各個(gè)部位得到鍛煉，非常有利于身體健康。鴻泰苑第二社區(qū)殘疾人之家管理員通過(guò)親身示范的方式從最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始教授，殘友們跟隨著嘗試練習(xí)。通過(guò)管理員的講解和指導(dǎo)，殘友們逐漸掌握了每個(gè)動(dòng)作，感受到運(yùn)動(dòng)帶給他們帶來(lái)的放松與歡樂(lè)。殘友們學(xué)習(xí)完后都感覺(jué)到了由內(nèi)而外的身心舒暢。殘友馬女士表示：雖然自己腿腳不方便，但是特別喜歡參加文體活動(dòng)，她希望通過(guò)自身經(jīng)歷感染更多殘疾朋友走出家門(mén)，參與文體活動(dòng)，更好地融入社會(huì)。

手指操是一項(xiàng)運(yùn)用中醫(yī)學(xué)原理，通過(guò)鍛煉手指的屈伸，進(jìn)行敲擊，按壓等練習(xí)，以達(dá)到肢體功能恢復(fù)為目的的運(yùn)動(dòng)，手指操能促進(jìn)血液流通、加速新陳代謝、增強(qiáng)心臟功能，以達(dá)到健身防病的目的。為鼓勵(lì)殘友多做運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)肢體功能恢復(fù)，鴻泰苑第二社區(qū)殘疾人之家管理員通過(guò)播放視頻的方式介紹了手指操的功效及作用。管理員手把手教殘友們反復(fù)練習(xí)，殘友們則一起分享練習(xí)心得,不懂的就互相請(qǐng)教，現(xiàn)場(chǎng)充滿了歡聲笑語(yǔ)，氣氛非?；钴S，讓殘友們用最簡(jiǎn)單的方式加強(qiáng)日常養(yǎng)生保健，進(jìn)而逐步養(yǎng)成健康、文明、科學(xué)的生活方式、提高生活質(zhì)量。

康復(fù)之路道阻且長(zhǎng)。鴻山街道殘聯(lián)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，他們將更加深入學(xué)習(xí)更有利于殘疾人康復(fù)的方法，幫助殘友們更好地實(shí)現(xiàn)自身的康復(fù)。

通訊員 錢(qián)曄

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?季娜娜

校對(duì) 盛媛媛